Selbsttests

Eine erste Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu testen, gibt es im Internet. Sie finden hier eine Reihe von Abfragen, die Ihnen zu bestimmten Fragestellungen ein - zugegebenermaßen nur grobes - Ergebnis liefern. Sie dürfen auch nicht vergessen, dass viele dieser Tests von Firmen mit entsprechenden Produkten ins Netz gestellt werden mit dem Ziel, bei einem negativen Ergebnis doch gleich das passende Produkt zu kaufen. Machen Sie den Test, drucken Sie sich das Ergebnis aus und lassen Sie sich von mir dazu beraten, nur so kommen Sie zu einem verwertbaren Ergebnis. Aber es gibt auch sinnvolle und wissenschaftlich untermauerte Tests.

wissenschaftlich anerkannte Tests und Scores

• Gesundheits- und Fitness-Rechner zu verschiedenen Themen: BMI - Idealgewicht - Kalorienverbrauch - Flüssigkeitsverbrauch - Walking Index - Nährwerte - Mineralstofftabelle - Vitamintabelle - Grundumsatz - Körperfettanteil - Optimaler Trainingspuls und Herzfrequenz - Eiweißbedarf - Fettbedarf - Nährwertbedarf - WHR (Waist to Hip Ratio: Verhältnis von Taillen- zu Hüftumfang)
• FINDRISK Diabetes-Test der Deutschen Diabetes-Stiftung und der Apotheken Umschau
• Lifeline - Medizin im Internet ist das Gesundheitsportal von Springer Medizin und einer der führenden deutschsprachigen Internet-Dienste für Patienten und Gesundheitsinteressierte mit einer riesigen Auswahl an Selbsttests
• diverse Gesundheits-Selbsttests von vitanet.de
• diverse Gesundheits-Selbsttests von gesundheit.de
• PROCAM Tests zum Herzinfarktrisiko
• Diabetes-Risiko-Test vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrücke (DIfE)

• Mental-Aktiv Hirnleistungstests und Übungen zur geistigen Fitness (Schwabe-Pharma)