Die Zeichen erkennen

Die Winterdepression hebt sich aufgrund ihres charakteristischen jahreszeitlichen Auftretens von anderen depressiven Erkrankungen ab. Wenn die Tage wieder länger und heller werden, verschwinden die Symptome meist rasch.

Diese Symptome treten als so genannte Winterdepression oder SAD (Saisonal Abhängige Depression) nur im Herbst und Winter auf, dabei in mindestens zwei aufeinander folgenden Jahren:

  • lang anhaltende depressive Stimmung
  • erhöhtes Schlafbedürfnis
  • verstärkter Appetit, Heißhunger auf Kohlenhydrate
  • Gewichtszunahme

Bei diesen Symptomen könnte es sich um eine chronische Depression handeln, insbesondere wenn sie jahreszeitlich unabhängig auftreten:

  • lang anhaltende depressive Stimmung
  • Schlafverminderung, Schlafstörungen
  • verminderter Appetit
  • Gewichtsabnahme